Naši trenéři jsou připraveni poradit vám s náplní tréninku, výživou i se správným prováděním cviků.

Pokud nemáte zkušenosti s posilováním, doporučejeme minimálně jednu hodinu s trenérem, který vám ukáže jednotlivé stroje a naučí vás, jak správně provádět cviky. Nesprávným prováděním cviků nebo přetěžováním si nejen zpomalíte cestu k úspěchu, ale můžete si také vážně poškodit zdraví.

Jedna hodina s trenérem stojí 300 Kč (+ váš vstup do posilovny podle ceníku), ale můžete také využít výhodných balíčků, skvělých na nastartování fitness režimu nebo hubnutí!

Na lektory sálových lekcí se můžete těšit při sálovkách zaměřených na nejrůznější typy cvičení.

Monika Sedláková osobní trenérka & lektorka

Sylvia Staňková
lektorka

Kristýna Pavlů
lektorka

Adam Hromčík
osobní trenér & lektor

Martin Hynšt
osobní trenér

Monika Sedláková

osobní trenérka, lektorka sálových lekcí

„Cvičení není jen cesta k vysněné postavě, ale hlavně cesta ke zdraví“

Sport mě provází od dětství. Ve 4 letech jsem začala se sportovní gymnastikou a závodila jsem za Moravskou Slávii; od 11 let jsem hrála tenis, potom volejbal a nakonec jsem hrála v soutěži Brněnské malé kopané. V roce 2009 jsem si našla cestu k Pilatesově metodě, která mě osvobodila od všech svalových dysbalancí a zdravotních problémů, které mě díky velké fyzické zátěži od útlého věku neminuly. Od individuálního cvičení Pilates to byl k posilovně už jen malý a rychlý krůček. Fitness se aktivně věnuji od roku 2012 a cvičení a neustále vzdělávání se v této oblasti je pro mne srdcovou záležitostí.

Osobní trenérka fitness

Instruktorka metody Pilates

Instruktorka power jógy

Rekvalifikace a kurzy:

  • předzávodní příprava pro bikinifitness
  • cvičení s využitím pomůcek
  • cvičení Pilates pro maminky před a po porodu

Telefon : 605 482 930

 

Sylvia Staňková

lektorka sálových lekcí


Sportu se věnuji odmalička. Vyzkoušela jsem ledacos, ale nakonec mě uchvátil box, ve kterém jsem dosáhla mnoha úspěchů na celostátní úrovni.

Později jsem se začala zajímat o fitness, crossfit a olympijské vzpírání. Všechno dělám závodně, protože nejsem zvyklá odbývat věci jen tak napůl.

Momentálně se připravuji na druhou závodní sezonu v bikini fitness. Mám za sebou dva kondiční závody, pokaždé jsem se umístila mezi prvními.

Specializace:

  • kondiční fitness
  • crossfit
  • příprava na soutěže
  • fighterské disciplíny

 

Kristýna Pavlů

lektorka sálových lekcí

Asi vás nepřekvapím, když řeknu, že sport je mým největším koníčkem. Na základní a střední škole – celkem deset let – jsem závodně hrála volejbal. Když jsem si vybírala vysokou školu, padla volba na obor Tělesná výchova a sport na Jihočeské univerzitě. Ve druhém ročníku jsem párkrát suplovala za nemocnou profesorku aerobní hodiny a byla jsem tak nadšená, že jsem si udělala licenci bodystylingu. Od té doby trénuji skoro každý den. Propocené tričko na konci tréninku je pro mě odměna a důkaz, že jsem nic neošidila.

Při studiu jsem jezdila jako instruktorka na letní sportovní tábory a na kurzy plavání, lyžování, snowboardingu.

Vzdělání a certifikáty:

  • certifikát pro power step
  • certifikát pro freek step power
  • certifikát pro bodystyling
  • certifikát pro bosu total body
  • certifikát pro functional movements
  • certifikát pro bosu complete
  • sportovní masáže
  • instruktorka bodystylingu
  • účast na mezinárodním kongresu

Adam Hromčík

osobní trenér, lektor sálových lekcí

„Nedílnou součástí života je pohyb v jeho přirozené formě jako radost i prevence zranění‘.“

Od dětských let byl sport mým denním chlebem. Bavil mě a dával mé nezkrotné energii cíl a smysl. Skoro 10 let jsem se věnoval závodně sportovní gymnastice, odkud jsem se později kvůli tělesné výšce a koordinačním limitům přesunul k atletice, které se v závodní formě věnuji dodnes. Za sebou mám cenné sportovní zkušenosti, několikanásobné medailové umístění a reprezentační soustředění. Tyto sporty mě naučily, jak důležitá je – zvlášť v individuálních sportech – správná kondiční příprava.

Zájem o sport mě dovedl až na sportovní fakultu, která mi otevřela širší pohled na problematiku funkčního zapojení svalů, prevenci zranění, rozvoje specifických dovedností a základy sportovní výživy a regenerace.

V rámci své sportovní kariéry i studia jsem vedl nespočet tréninků a kondičních lekcí, na kterých mě nejvíc baví pestrost a stále nové možnosti.

Specializace:

  • sálové lekce zaměřené na všestrannost
  • posilování středu – core
  • posilování s vlastní vahou
  • kruhové tréninky
  • TRX pro funkční zapojení celého těla
  • kondiční připravenost a všestrannost
  • rozvoj síly a budování svalové hmoty
  • technika cviků

Telefon: 602 934 726

Martin Hynšt

osobní trenér

„Je hanbou zestárnout bez toho, aby člověk poznal, jak krásné a silné může být jeho tělo.“

Od svých 6 let jsem hrál fotbal. Byl jsem ve výběrech města Brna v mládežnických kategoriích. V 16 letech jsem s fotbalem skončil a chtěl jsem zkusit něco jiného. Pak mě kamarád vzal s sebou poprvé do posilovny a mě to strašně chytlo. Po roce cvičení jsem šel na první závody v kulturistice v juniorské kategorii, kde jsem se probojoval do finále a obsadil 5. místo. Ve fitness odvětví se neustále vzdělávám a nedokážu si představit, že bych dělal něco jiného.

Specializace:

  • nabírání svalové hmoty
  • redukce váhy
  • tréninkové plány na míru
  • poradenství ve výživě
  • hypertrofický (kulturistický) trénink

Rekvalifikace a kurzy:

  • osobní trenér fitness
  • fitness institut

E-mail: mhynst6@gmail.com
Telefon: 736 636 485